Norstat: 6 av 10 vill förbättra sitt välmående under hösten

En majoritet av svenskarna vill stärka sitt välmående under hösten och vintern, det visar en färsk undersökning genomförd av Samsung Electronics/Norstat. Det framgår även att många vill ta hjälp av AI för att förbättra allt från sömn, till träningsmotivation och social kontakt.

Under höst- och vintermånaderna när solen lyser mer med sin frånvaro är det lätt hänt att bli både trött och nedstämd. Enligt en ny undersökning genomförd av Norstat på uppdrag av Samsung Electronics, svarar 59 procent av svenskarna att de har ett visst eller stort behov att förbättra sitt välmående under hösten och vintern. Behovet är som störst bland kvinnor (65%) och personer i åldern 18–34 (68%).

Det kan bero på att 23 procent motionerar mycket mindre eller lite mindre under den här perioden jämfört med andra årstider. Det här märks tydligast i åldern 34–49 år, där 30 procent svarar att de tränar mindre. Därtill uppger tre av tio svenskar (30%) att deras sociala liv försämras under höst- och vintermörkret, vilket märks tydligast hos stockholmare (37%) och unga i åldern 18–34 (42%).

Undersökningen visar också att lösningen till ett bättre höst- och vintervälmående kan stavas AI. Hela 25 procent uppger att de kan tänka sig ta hjälp av AI för att förbättra sitt välmående och den positiva inställningen märks tydligast bland män (28%) och höginkomsttagare med en hushållsinkomst på över en miljon kronor per år (38%).

Svenskarna är positiva till AI som hjälpmedel på fler områden när det gäller välmående. Av de tillfrågade svarar 20 procent att de kan tänka sig använda AI för att göra det lättare att hålla kontakten med sina nära och kära. Tydligast märks det bland män (24%) och unga i åldern 18–34 (33%).

"På senare tid har det lanserats flera nya och smarta AI-lösningar som kan guida oss till ett bättre välmående. I dag finns det exempelvis smarta klockor och ringar med funktioner som analyserar våra hälsovärden, ger tips på hur vi kan förbättra våra vanor samt ge förslag på skräddarsydda träningspass och kostupplägg. Dessutom finns det flera funktioner i våra mobiler som kan skicka påminnelser att vi ska höra av oss till personer vi ibland kan glömma bort i vardagsstressen", säger Anders Elmby, nordisk mobilchef för Samsung Electronics.

29 procent av svenskarna kan även tänka sig använda AI för att få hjälp med sömnen. Det här gäller framför allt de yngre – nära häften av alla unga i åldern 18–34 (45%) ser AI som ett potentiellt hjälpmedel för bättre sömn.

"Det är intressant att Norstat-enkäten visar att många, särskilt unga vuxna, kan tänka sig att använda AI-baserade lösningar för att förbättra sin sömn. Digitala sömnhjälpmedel, såsom sömnljudböcker, sömn-appar och digital kognitiv beteendeterapi för insomnia, är på stark frammarsch. Att AI kan vara till nytta för att hitta individuellt anpassade åtgärder för att förbättra sömnen är ett spännande perspektiv", säger Christian Benedict, sömnforskare på Uppsala universitet.

Därtill ser 30 procent att tekniken kan nyttjas för att öka träningsmotivationen under hösten och vintern. Även här är unga i åldern 18–34 mer benägna att ta hjälp av AI för att motionera mer (46%). På frågan om man skulle föredra AI framför en personlig tränare för att få motivation till att träna mer svarar 19 procent ”Ja”, något som ännu fler höginkomsttagare med en hushållsinkomst på över en miljon kronor per år (27%) håller med om.

Om undersökningen

Undersökningen är utförd av opinions- och marknadsundersökningsföretaget Norstat på uppdrag av Samsung Electronics. Statistiken har samlats in genom en webbenkät under perioden 27–30 september 2024 med respondenter från Sverige i åldrarna 18–84. Sammanlagt har 1 050 respondenter deltagit och resultatet är riksrepresentativt. Christian Benedict, sömnforskare på Uppsala universitet, har inte varit inblandad i utformningen av enkäten.